夫妻行房突发“马上风”咋办？

中年人“马上风”隐患：性生活与健康之间的微妙平衡

性生活，作为生活中不可或缺的一部分，为我们带来了愉悦的体验，然而有时也可能隐藏着健康的隐患。谈及“马上风”，这一看似令人惊恐的词汇，实则揭示了因性生活过程中行为过于激烈而可能引发的健康危机。

通常，人们可能会认为老年人更容易受到这种健康危机的威胁，然而事实并非如此。经过三十多年的工作经验，日本的法医发现，三四十岁的中年人成为了“马上风”的高危群体。对此，北京协和医院泌尿外科的李宏军主任医师也表达了相似的观点。

中年阶段，作为青壮年与老年之间的过渡期，是身体机能逐渐下降、心脑血管疾病发病率逐渐上升的阶段。很多中年人由于忙于工作和生活，往往忽视了自己身体的微妙变化。如果此时性生活过于频繁或激烈，就可能增加“马上风”的风险。反观老年人，由于长期形成的性生活习惯和对自己健康状况的清晰认识，他们在性生活方面更为节制，从而有效降低了风险。

“马上风”的发生与多个因素息息相关。除了性生活的频率和激烈程度，性爱时间的选择也至关重要。血压在一天中有两个高峰时段，即清晨和下午两三点，此时进行性生活无疑会加大风险。专家建议将性爱时间选择在血压相对较低的夜晚，以降低风险。

患有慢性疾病的中老年人更需要警惕。在性生活时，身体会出现一系列生理反应，如心跳加速、血压升高、全身发热等。这些变化对于身体健康的人来说并无大碍，但如果患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病，可能会诱发心律失常、脑出血等严重后果。“马上风”的发生还与情绪激动、精神紧张、过度兴奋和饮酒等密切相关，婚外性行为更是其主要诱因之一。

李宏军医师强调，正常的性生活对健康是有益的，但一定要根据自己的健康状况量力而行。在性生活中应避免动作过猛、时间过久。性生活后要注意休息，不宜急于进行其他活动。冠心病患者在性生活前可服用少量硝酸甘油以预防意外发生。

若不幸遭遇“马上风”，急救措施至关重要。可以采用针刺法，对十个手指尖进行刺激，让血液自然流出，患者可能会在几分钟后清醒。情况严重时，应立即进行心肺复苏术并送医救治。

了解“马上风”的风险并采取预防措施，对于中年人来说尤为重要。毕竟，只有健康的生活方式，才能确保性生活的和谐与美好。我们应该重视自己的身体健康，合理安排性生活，避免过度激烈的行为，以保持身体的健康与活力。