游泳会变黑吗？游泳变黑了怎么办？

炎炎夏日，热浪滚滚，让人仿佛置身于蒸笼之中。许多人选择躲在空调房里，却发现自己身体反而吃不消，感到不适。而游泳成为了一个既能消暑降温又能锻炼身体的绝佳选择。室外游泳却有一个让人头疼的问题——防晒。稍不注意，游泳回来你可能就已经变成小黑妹了。那么，游泳后变黑了怎么办呢？

真的会因为游泳而变黑吗？让我们深入探讨一下。

1. 持续暴晒

夏日的阳光强烈无比，而在水中游泳时，强烈的阳光会加速皮肤的晒黑。许多人会在不知不觉中晒了半天都没有感觉，等到发现时已经后悔莫及。

2. 阳光的折射

在陆地上行走时，紫外线会让我们变黑，但阳光只能照射到身体的某些部位。在水中情况截然不同。水波的波动会折射阳光到身体的各个角落，让你全身无死角地接触阳光，甚至光线比陆地上更加强烈，因此更容易晒黑。

3. 运动导致

我们常看到健美先生和健美小姐拥有令人羡慕的肌肉和魔鬼般的身材，但忽略了他们相对较黑的肤色。实际上，这些健美人士在日常室内锻炼中也会分泌一种叫苯酚亚硝氨的物质，使身体逐渐变黑。游泳时也是一种运动，因此也有可能导致身体变黑。

4. 防止变黑

虽然游泳可能导致人体变黑，但我们不能因噎废食而放弃这项全身锻炼的运动。只要我们事先做好充分的准备，就能防止晒黑。可以选择室内游泳池，避免阳光的直射。在游泳前半小时涂抹针对性的防晒霜，将紫外线拒之门外。游泳完后仔细清洁身体，保持肌肤的白嫩光滑。

游泳除了能带来清凉和锻炼的乐趣，还有一些其他的益处。例如，水的按摩作用能帮助放松身体，减轻压力；水的阻力能有效增强肌肉力量；游泳还能提高心肺功能，促进新陈代谢。只要我们做好防晒措施，游泳依然是我们夏日消暑和锻炼的绝佳选择。