怎样防止眼睛晒伤？怎样挑选防晒眼镜？

夏季来临，阳光炽热，你或许已经做好了全身防晒的准备，但你考虑过眼睛的防晒吗？眼睛虽然不会像皮肤那样晒黑，但它们同样会受到紫外线的伤害。过度的紫外线照射可能会导致急性角膜炎，长期暴露还可能会引发白内障，甚至伤害黄斑部。那么如何保护眼睛免受阳光的晒伤，又该如何选择适合的防晒眼镜呢？

眼睛也会晒伤吗？

是的，眼睛同样需要防晒。配戴太阳眼镜的主要目的是防止阳光过度刺激眼睛。过强的阳光会使瞳孔收缩，导致眼睛疲劳。太阳眼镜可以帮助提高视觉对比敏感度，减少反射的眩光，增加色彩对比，并过滤紫外线、红外线，避免对视神经造成伤害。

怎样选择防晒眼镜？

在户外活动时，全罩式太阳眼镜是最佳选择。单纯的深色镜片并不能阻挡紫外线，反而可能让阳光长驱直入，对眼睛造成更大的伤害。选择太阳眼镜时，除了考虑颜色，还要考虑镜片的品质和功能。偏光镜片能有效过滤眩光和反射光，减少路面、水面或雪地的反光。

夏日护眼眼镜注意事项：

1. 镜片需具有抗UV功能，紫外线过滤率至少要达到75%以上。

2. 慎选镜片颜色，灰色、墨绿色和棕色镜片具有较好的保护力。

3. 镜片要选大的，包覆式为最佳，以确保眼睛周围完全被遮盖。

4. 镜片表面要光滑，避免有凸起或小气泡。

5. 从事钓鱼、水上或雪地活动时，可以选择加做偏光处理的镜片。

对于长辈来说，视力不佳的他们更适合选择淡茶色镜片或“上深下浅”的双色镜片，以避免进入室内时突然的光线变化。

除了佩戴太阳眼镜，日常饮食中多吃菠菜、地瓜叶等绿色叶菜，补充叶黄素、维他命C、E等，也能提高眼睛的抗氧化能力，减缓光线对眼睛的伤害。夏日防晒，从眼开始。在选购太阳眼镜时，除了考虑框型，镜片的质量和种类尤为重要。选购时要仔细观察镜片是否有划痕、杂质、气泡或条纹，以保障自身权益。