脖子越粗，心脏病风险越大？心脏好坏，2个动作

心脏，作为人体的核心器官，对于维持生命活动起着至关重要的作用。它如同身体的“发动机”，为血液流动提供源源不断的动力，确保身体各个部位获得必需的养分和氧气。现代生活中，很多人忽视了心脏保养的重要性，生活中的情绪波动大、经常生气以及久坐不动等不良行为，都可能对心脏健康造成不利影响。

在呵护身体的过程中，我们需要了解哪些行为可以保养肝脏的也要养成良好的生活习惯，以增强心脏功能。除此之外，我们还可以通过身体的一些表现来侧面反映心脏的健康状况。那么，是否脖子粗的人出现心脏病的风险更大呢？

实际上，仅凭脖子的粗细来判断心脏疾病的风险是没有科学依据的。人的脖子大小、粗细程度各不相同，无法单纯通过这方面来判断心脏健康状况。如果原本较细的脖子突然变粗，且有局部肿块产生，这很可能是甲状腺疾病的表现，而非心脏病变的信号。发现自己的脖子似乎变粗时，应高度警惕，及时寻求专业医生的诊断，避免误判耽误治疗。

那么，如何判断心脏是否健康呢？其实，只需两个简单的动作就能测出来。

第一个动作是测量心率。正常人的心率是每分钟60到100次。通过测量心率或脉搏，我们可以了解心脏跳动的规律是否正常。如果心跳速度过快或过慢，都可能是疾病的表现，特别是某些器质性病变可能会导致心跳变化。结合心率综合判断，可以大致评估心脏功能是否良好。

第二个动作是捏脚踝。心脏健康与否与脚踝的状况密切相关。心脏功能下降时，可能会引发心源性水肿，导致下肢出现浮肿。在捏自己的脚踝时，如果皮肤回弹速度很慢，按压后形成凹陷，很可能是心脏功能下降的表现。相反，如果血液循环良好，没有下肢水肿现象，捏完脚后皮肤会快速回弹，不易形成凹陷或浮肿。

判断心脏是否功能正常，不能单纯依靠脖子的粗细大小，因为两者之间没有直接关系。如果有关于心脏健康的疑虑或症状，应尽早到医院进行相关的检查和治疗。