养肝祛湿喝什么茶 养肝祛湿按摩哪里

别让皮肤过敏困扰你，可能是肝脏在“报警”

你是否经常遭受皮肤过敏的困扰，皮肤红肿、瘙痒难耐？小心，这可能是肝脏问题的警示。中医师指出，依据中医理论，人体肝气失调会导致肝脏的疏泄和解毒功能异常，进而引发皮肤过敏症状。当您的皮肤出现不适，可能是肝脏运化的警示。

深入了解，为何肝气失调成为皮肤过敏的罪魁祸首？吴明珠中医师解释道，中医所讲的肝脏与西医有所不同。中医强调肝脏需要升发、伸展，协助气的运行。肝脏还有“藏血、主疏泄”的功能，即帮助储存血液，滋润全身，以及进行身体代谢、排毒。肝脏功能的异常会导致身体多种不适。

现代人的生活压力大，工时长，常常熬夜、久坐、缺乏适度活动，这些行为容易导致肝气大量耗损、血液循环变差。《黄帝内经・素问篇》中提到：“人卧则血归于肝。”意味着良好的睡眠有助于肝脏修复。

若日常饮食不均衡，过多油腻、重口味、生冷食物会影响脾胃运化，使湿热积聚体内，进一步影响血液循环和代谢。想要摆脱皮肤过敏问题，改善生活习惯、调整作息是关键。

吴明珠中医师为忙碌的现代人设计了一款“养肝祛湿茶”，以调理体质、改善气机循环：

养肝祛湿茶

材料：茵陈蒿、茯苓、薏米、生姜。

做法：薏米先浸泡3小时，再与其他材料一起煮沸，转小火煎煮30分钟，趁热饮用。

功效：养肝、健脾、祛湿、暖胃。

除了茶疗，按摩以下穴位也有助于畅通肝经：

1. 肝腧穴：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩该穴位可防治肝脏疾病。

2. 太冲穴：位于足背，脚大拇指第二次的中间处。按摩此穴可缓解肝郁、养护肝脏。

3. 阳陵泉穴：位于小腿膝盖外侧。按摩此穴可清肝胆湿热。

吴明珠中医师提醒，皮肤过敏的成因众多，长期有皮肤异常问题最好咨询专业中医师，通过望、闻、问、切等方式辩证论治，调理失调之脏腑、维持气血平衡。