酷暑高温谨防中风

近期，高温天气不断肆虐，中风的发病率也随之骤增。特别是老年人群，需要特别警惕夏季中风的威胁。实际上，除了寒冷的冬季，夏季的6至8月也是中风的高发期。据市中医院神经内科主任金岗生指出，身体缺水、供血不足以及温度变化剧烈都是导致夏季中风的重要原因。

随着气温的攀升，人体的水分流失速度加快。当气温达到32℃以上时，人体主要依靠汗液的蒸发来散热。对于老年人来说，由于体内水分相对较少，加上出汗较多，身体更容易出现缺水状况。一旦身体缺水，血容量不足，血黏度会增高，导致血压上升，从而可能引起大脑的血液供应受阻。这种情况对于患有高血压和心脏病的老年人来说尤为危险，更容易发生出血性中风。高温天气下，部分血液会流向皮肤以散热，导致大脑血流量减少。这对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，更易引发脑梗塞。

金岗生主任还提到，频繁使用空调导致的室内外温差大也是中风的诱因之一。对于老年人，尤其是患有高血压和动脉硬化的中老年人来说，频繁的冷热交替会使脑部血液循环产生障碍，从而有引发脑中风的危险。

面对这样的风险，金岗生主任强调预防中风的关键在于注重饮水。夏季人体常常处于轻度脱水状态，而老年人的口渴中枢较为迟钝，但这并不意味着他们不缺水。为了保持血液稀释，老年人应养成经常饮水的习惯，即使不感到口渴也要定时喝水。每天的饮水量应不少于2500毫升，最好是多喝白开水。保持饮食清淡也是预防中风的重要措施。夏季饮食应以低脂、低盐、少糖、少油、低胆固醇为主，多摄入清淡易消化的食物，如新鲜蔬果、鱼、蛋、豆类等。常喝冬瓜汤和绿豆汤也有助于预防中风。还可以多吃醋和山楂等具有降血脂、软化血管的食物。

金岗生主任还特别提醒患有高血压、高血脂、肥胖、心脏病的中老年患者，不仅要注重以上预防措施，还需要定期监测各项健康指标。通过了解中风的知识和预防措施，我们可以更好地保护自己和家人的健康，安然度过炎热的夏季。让我们共同努力，为自己和他人的健康护航。