西米露冰淇淋的做法 八个步骤吃上美味冰淇淋

冰爽诱人的西米露冰淇淋，让人欲罢不能的美味佳品

你是否曾被那诱人的冰淇淋所困扰，特别是当其中融入了西米露这种甜品材料时，西米露冰淇淋更是让人无法抗拒。那么，如何制作这款美味佳肴呢？接下来，就让我们一起探索西米露冰淇淋的简单制作方法。

制作步骤：

1. 将红豆置于电饭锅内，按照2:3的比例加水煮烂。

2. 将红豆盛出待凉，然后在电饭锅内加入西米，煮至适当程度。

3. 将煮熟的西米捞出，用纱布分离，再用冷水冲凉。

4. 将冰淇淋糖液（将冰淇淋与三勺白砂糖在微波炉中加热40秒融化）与西米混合。

5. 将混合物倒入纸杯，放入冰箱冷冻。

6. 取出纸杯，倒出冷冻的西米露冰淇淋，置于盘中。

7. 淋上煮好的红豆，一道美味的西米露冰淇淋就完成了。

西米露冰淇淋的好处：

1. 冰激凌本身含有优质蛋白质、高糖高脂，适量食用有助于补充人体所需营养成分。

2. 冰激凌中的氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等元素，有助于调节人体生理机能，维持渗透压和酸碱度。

3. 奶油冰激凌的营养成分是牛奶的两三倍，且消化率高达95%以上，是夏日补充体力、降低体温的好选择。

关于西米露：

西米露有小西米、中西米和大西米三种。其主要成分是淀粉，具有温中健脾、治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，因此西米羹深受人们尤其是女士的喜爱。

冰淇淋的副作用：

1. 冰激凌糖分高，热量和脂肪含量也高，过量食用对人体不利。

2. 患有糖尿病、龋具、喉痉挛、冠心病、贫血及肝炎等疾病的人，吃冰激凌对其健康不利。

3. 冰激凌属于凉性食品，肠胃不好者不宜多食，否则可能引起腹泻或其他肠胃问题。

尽管冰淇淋美味诱人，但我们在享受美食的同时也要注意适量，这样才能真正品味到它的美味，感受到它带来的快乐。