皮肤松弛吃些胡萝卜葡萄

许多女性在成功甩掉赘肉后，却发现皮肤开始松弛，甚至出现了皱纹。专家提醒，急剧的减肥过程可能会导致皮肤问题，因此减肥应当适度，不可急功近利。若想要改善皮肤松弛的状况，日常饮食中可以适量增加胡萝卜、西红柿和葡萄等富含抗氧化物的食物。

北大皮肤科的杨淑霞副主任医师解释道，类似产妇分娩后会出现的皮肤松弛现象，一些人在减肥过程中，由于过度减去皮下脂肪，也会导致皮肤失去支撑，出现松弛、弹性减弱甚至皱纹增多的状况。这些问题不仅与减肥的速度有关，还受到个人原先肥胖程度和减肥程度的影响。通常，原本较为肥胖的人在减肥后，皮肤更容易出现上述问题。

专家们认为，由于皮肤的天然弹性，这些情况大多是可恢复的，不必过于担忧。重要的是要关注皮肤的老化程度对恢复的影响。为预防减肥后的皮肤问题，建议避免一次性过度减肥，日常要注重皮肤的保养和护理。注意保湿、防晒，适量摄入含抗氧化物的食物如胡萝卜、苹果、西红柿和葡萄等，这些食物可以帮助改善皮肤的松弛和皱纹问题。

对于正在减肥或打算减肥的朋友们，记住要善待自己的皮肤，让减肥成为身体和皮肤的双重美好转变。毕竟，健康与美丽都需要我们用心去呵护。（实习编辑：刘付学燕）