户外中暑 急救的六项措施

炎炎夏日，热情的阳光让人心生欢喜，但随之而来的高温天气却让人难以忍受。随着季节的转换，人们最担心的疾病便是中暑。虽然现在是初夏之际，但炽热的天气已经让人感受到了夏日的热情。在户外活动时，如果不注意高温防护，很容易发生中暑。接下来，让我们一起了解中暑的早期症状及应对措施，以便更好地保护自己。

中暑的症状因人而异，但大致可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。先兆中暑的症状表现为大量出汗、口渴难耐、体力不支、面色苍白、胸闷恶心等。如果能够及时发现并采取措施，就可以避免病情进一步恶化。轻度中暑的症状包括面色潮红、胸闷难受、皮肤干热等，甚至可能出现早期呼吸循环衰竭症状。而重度中暑则表现为昏倒、痉挛、皮肤干燥无汗、体温升高等严重症状。

面对中暑的突发状况，我们需要掌握一些急救措施。要迅速将患者转移到通风阴凉处，让其平躺并解开衣物扣子，增加脑部血液供应，帮助其散热。用冷毛巾捂住患者额头或用酒精、冰水擦拭全身，并使用电风扇吹风以加速散热。在降温过程中，要注意适度，避免引起不良反应。当体温降至38摄氏度以下时，应停止强制性降温。患者清醒时，应补充含盐分或小苏打等清凉饮料以补充水分。如果患者失去知觉，可按压人中穴进行刺激以恢复意识。对于呼吸停止的情况，应及时进行人工呼吸。对于重症中暑病人应立即拨打急救电话等待救援，并在搬运病人时使用担架和冰袋降温。

除了应对中暑的措施，预防中暑同样重要。在炎炎夏日，我们要避免长时间暴露在阳光下，寻找阴凉处休息。多喝水补充体内水分也是预防中暑的关键。还可以准备一些防暑降温的饮品、药品和轻便透气的衣物等，以应对高温天气。让我们在享受夏日热情的也要做好防护措施，避免中暑的发生，保护好自己的健康。