喝茶的4大禁忌，你知道吗？尤其第一种特伤身，

茶，早已成为现代人不可或缺的生活方式，每天一杯茶已成为许多人的日常习惯。喝茶并非随心所欲，必须讲究方法。因为错误的喝茶习惯不仅无法体现茶的健康价值，反而可能对身体造成伤害。了解喝茶的禁忌至关重要。

那么，喝茶的禁忌有哪些呢？

空腹喝茶是一大禁忌。很多人习惯在清晨空腹状态下饮茶，这种做法实则对身体伤害较大。茶叶中的茶多酚和等物质，在空腹状态下与胃中的蛋白结合，会对胃部产生强烈刺激，容易伤胃。这些物质还会稀释消化液，影响消化功能。尤其对于胃部功能不佳的人群，空腹喝茶会加重胃部负担，长期如此可能引发各类胃部疾病。

不洗茶具也是喝茶的禁忌之一。茶杯中容易积累茶垢，这些茶垢其实是茶叶素残留在茶具上的物质。长时间累积，茶垢中会包含有害的化学物质，如镉、铅、汞、砷、亚硝酸盐等。用这样的茶具泡茶喝，容易引起中毒症状。茶垢还可能导致早衰等副作用。喝完茶后要及时清洗茶具，避免茶垢残留。

饮用温度过高的茶水也是一大忌讳。超过70℃的茶水可能导致食道损伤。人体食道最外侧的粘膜只能耐受50-60℃的温度，超过此温度，食道黏膜会被烫伤。长期下去可能引发食道癌。许多人认为茶水需要趁热喝才能尝出其味道，其实品茶应先闻茶香，看茶色，再品尝味道。一般等到茶水凉至50-60℃时饮用较为适宜。

还有一个误区是喝酒同饮。许多人认为喝醉酒后适当喝茶有助于醒酒，其实这是一个误区。茶叶中的茶碱有利尿作用，而酒精在人体内会转化为乙醛。酒后喝茶，茶叶的茶碱会将酒精推移至肾脏，从而损伤肾脏。酒味辛辣，进入肺部和肠道时，喝茶会导致酒的有害物质进入肺部，损伤肺功能。茶水和酒同时饮用会伤肾伤肺。

茶水本身是好东西，适当饮用对身体有诸多好处。但在享受茶水的必须注意避开这些饮茶误区，这样才能让茶水真正起到促进身体健康的作用。