缺碘会导致哪种疾病 各年龄段不同

在寻求养生之道的家庭里，长辈的饮食常常是清淡的，这样的饮食习惯久而久之，需要注意是否缺乏“碘”。对于老年人来说，长期缺碘可能导致智力退化、反应迟缓等令人堪忧的问题，很容易被误认为是正常的生理老化现象。医师建议，在日常饮食中增加含碘的低钠盐，可以有效摄取适量的碘营养素，同时也能降低心血管疾病的风险。

缺碘对母亲和胎儿的影响尤为显著。缺乏碘元素会影响母亲与胎儿的甲状腺素制造，增加孕妇的流产风险，对胎儿的神经系统发展和未来智力也可能产生不良影响。那么，缺碘究竟会引发哪些疾病呢？

台北市立联合医院阳明院区新陈代谢科的医师王繁棻对此进行了解答。缺乏碘元素在不同的人生阶段都会对人体产生影响。在孕妇怀孕期间，缺碘可能影响母亲与胎儿的甲状腺素制造，增加孕妇流产的风险，对胎儿的神经系统和未来的智力发展造成影响。新生儿时期，缺碘可能导致新生儿甲状腺功能低下、智力不足。在儿童与青少年时期，缺碘可能引发甲状腺肿大、甲状腺功能低下，影响生长发育和智能发展。成人时期缺碘，则可能出现甲状腺肿大、甲状腺功能低下，影响心智功能，还可能出现碘诱导的甲状腺机能亢进症。还可能出现疲惫、怕冷、活动力不佳、水肿等症状。

那么如何补充碘元素呢？根据世界卫生组织(WHO)的建议，成人每天需要摄取150微克的碘，怀孕女性则需要摄取250微克。台北荣总新陈代谢科主治医师黄君睿表示，只要食用含碘盐，就不会缺碘。而且含碘盐的碘含量并不高，人体有自我调控与代谢的机制，因此不需要担心碘超标的问题。

对于甲状腺亢进患者，不能摄取过多的碘元素。而对于本来就缺碘的人，也不能过量摄取，否则可能引起甲状腺亢进。想要摄取碘，也可以从天然食物中着手。例如：海苔、海带、昆布、深海鱼、鸡蛋等海产品以及乳制品，如牛奶、起司等，都是良好的碘来源。但请注意，甲状腺有问题的人，如甲状腺亢进患者，应当避免摄取过多碘元素。