吃阿胶补血注意什么？专家提醒这样吃阿胶最好

阿胶，这一拥有三千年历史的中药滋补佳品，是我们在日常生活中常用的一种中药材。它具有补血滋阴、润燥、止血的显著功效，对于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠以及肺燥咳嗽等症状具有广泛的应用。尽管阿胶的功效毋庸置疑，但我们也应理性看待，避免被商家的过度宣传所迷惑。

那么，阿胶补血真的有效吗？广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生为我们做出了详细的解答。他指出，阿胶并非药品，而是一种补品。补品的作用是需要长时间服用才能显现的。对于贫血的女性来说，服用一段时间的阿胶后，大多会有所改善。具体效果还是因人而异的，这取决于个人的吸收程度。

那么，食用阿胶需要注意什么呢？对于身体状况良好的人来说，食用阿胶反而可能是一种负担。阿胶的滋腻性质会导致胃肠需要花费过多的精力去消化，从而造成消化能力下降。这类人不建议食用阿胶。阿胶的食用量也需要控制。特别是女性朋友，在月经期食用过多阿胶可能会导致月经减少、无法排净的问题。非月经期食用也可能引起月经推迟。

李辉医生提醒，体质瘦弱者，伴有月经提前且色淡，或月经淋漓不断的情况，吃阿胶一般没坏处。但胃肠功能差的人需要注意减量。购买阿胶时，一定要选择正规的品牌。一些不良厂家制作的阿胶可能不地道，甚至里面根本就不是应用的驴皮，效果就很难保证。

指导专家：李辉，副主任医师，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任、ICU主任，中华中医药学会急诊分会委员。他不仅在急救技术方面有着卓越的成就，曾代表广东省急救系统参加全国各级急救比赛并多次获得佳绩，而且还是中医药领域的权威专家，对阿胶等中药材有着深入的研究和独到的见解。