家长以为的4个健康饮食习惯，可能是幼儿健康杀

家长们在照顾孩子的过程中，最关心的一项“工作”莫过于孩子的饮食了。对于正处于黄金成长阶段的孩子，家长们总是担心他们吃得是否营养、是否健康。在现代社会，大多数家庭在孩子的喂养方面已经相当不错，吃穿无忧，不必过于担心孩子的营养问题。在喂养孩子的过程中，一些饮食习惯需要家长们注意并做出改进，因为有些老做法和错误的习惯可能会对孩子的健康造成影响。以下是四个需要家长们避免的宝宝不健康饮食习惯。

一、主食过量

许多长辈认为孩子多吃米面才能长得结实，但过度摄入主食并非好事。孩子长期食用单一的食物会导致营养不均衡，也会因为口味单一而对食物产生厌恶。家长应根据孩子的身体状况适量控制主食的摄入。

二、咀嚼食物再喂食

有些家长，特别是老一辈的人，喜欢把食物在嘴里咀嚼后再喂给孩子，认为这样有助于消化。但实际上，这种做法既不卫生，又容易引发感染。每个人的口腔都带有细菌和消化液成分，大人咀嚼后喂食给孩子是绝对错误的行为。年轻父母应避免采用这种方式，并向老人解释清楚。

三、过早喂食成人食物

一些家长在孩子开始吃常规饮食时，如饭、蔬菜、肉等，会感到很自豪，认为孩子早早地就能吃“正常饮食”将来身体一定很棒。但实际上，过早地给孩子吃成人食物并不利于孩子的营养吸收，还会因为咀嚼困难而减少进食。孩子添加辅食应该从含铁的高能量食物开始，并逐渐过渡到泥状食物。家长应给孩子一个接受的过程，这也有利于营养的吸收。

四、过度进补

近年来，因过度进补导致孩子出现肾脏疾病的新闻屡见不鲜。家长们都希望孩子健康强壮，但进补也要根据实际情况而定。健康的孩子每天通过食物摄取的营养成分和微量元素已经足够满足身体所需。除非有专业医生诊断孩子需要补充某种元素，否则不必额外进补。过度进补可能导致营养过剩和肥胖等问题。家长们应该保证孩子饮食均衡，不必过分追求进补。