雪菊可以长期饮用吗 雪菊的禁忌人群

雪菊：长期饮用的益处与禁忌

雪菊，这款深受大众喜爱的花茶，对我们身体有着诸多益处。很多人养成了长期饮用的习惯，是否真的适合长期饮用呢？哪些人群应该避免饮用雪菊呢？让我们一起来了解一下。

一、雪菊可以长期饮用吗？

长期适量饮用雪菊，对身体是有益的。雪菊含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等效果。雪菊性微寒，脾胃虚寒者最好少喝。对于体质偏寒的人来说，长期连续饮用并不适宜，一般3-5天即可。在饮用时，可以搭配一些性温的食物，如枸杞，以调和其寒性。对于失眠、头痛、高血压、高血脂等患者，长期饮用雪菊茶能够有效缓解病症，尤其是高血压高血脂人群，更能起到降低和稳定的作用。

二、雪菊的禁忌人群

1. 脾胃虚寒的患者应减少用量。雪菊具有疏散风热、平抑肝阳的功效，体质偏寒的患者服用时，需控制用量和时间，以免加重症状。

2. 阳虚体质的患者应避免长期大量服用清热泻火的药物，包括雪菊茶，以免损伤正气。

3. 孕妇应避免饮用。

4. 血压偏低的人群也最好避免饮用。

三、正宗雪菊的产地

正宗的雪菊产自昆仑山北麓的部分地区，特别是生长在海拔3000米雪线环境中的雪菊品质最佳。这些雪菊生长在纯天然的环境中，没有任何污染。而很多市面上的雪菊产自大棚，属于人工种植。产自天山上的雪菊口感醇香，耐泡。而低海拔生产的雪菊则汤色浑浊，口感不佳。

四、如何辨别新疆天山雪菊

辨别雪菊的真伪，需要看其产地和生长环境。高海拔种植的雪菊，因为生长环境昼夜温差大，花蕾紧实、花瓣鲜艳呈金黄色。而低海拔种植的雪菊，花蕾蓬松、花瓣颜色暗红、没有光泽。冲泡后的汤色也是辨别的重要依据。高海拔种植的雪菊冲泡后汤色清透绛红，可冲泡多次仍能保持色泽；而低海拔的雪菊则汤色浑浊不清，颜色暗黑或淡黄，不透明，不绛红。在选择雪菊时，一定要辨别其产地和品质。