灵芝可以泡水喝吗 灵芝泡水喝的功效和作用

灵芝：珍贵的中药材，泡水喝的魅力与禁忌

你是否曾经听过关于灵芝的传说？作为一种广为人知的中药材，灵芝的名贵之处我们都有所了解。很多人喜欢用灵芝泡水喝，那么，灵芝真的可以泡水喝吗？又如何发挥它的功效和作用呢？让我们一探究竟。

一、灵芝可以泡水喝吗？

是的，灵芝完全可以泡水喝。每天取适量灵芝，泡水代茶饮，有助于增强免疫力，提高抗癌能力。灵芝茶还具有预防心血管病变、降血脂的功效。其主要作用包括补气安神、止咳平喘，对于眩晕不眠、心悸气短、虚劳、咳喘等症状有良好效果。灵芝中含有多种具有抗肿瘤、降糖、护肝作用的有机成分，能够延缓衰老，并对中风的预防和治疗有良好效果。

二、灵芝泡水喝的功效和作用

灵芝泡水喝具有降低胆固醇、保护肝脏、抗肿瘤、扩张冠状动脉等功效。它能预防动脉粥样硬化和斑块的形成，对各类肝损害具有保护作用，可以对抗肿瘤的发生。灵芝还能扩张冠状动脉，改善心肌微循环，增加心肌的供氧和供能。对于神经衰弱性的病症如失眠、多梦、全身无力等症状，灵芝都有比较好的调理作用。近年来，灵芝还有保肝作用，对于肝功能低下者有保护作用。

三、灵芝泡水喝的方法

灵芝泡水法：将灵芝磨成粉或剪碎成小块，用温水冲泡，水温以60度为宜。一般一天一朵灵芝即可，可冲泡饮用一天，用保温杯保温。

还有灵芝水煎法、灵芝泡酒法、灵芝煲汤法等。无论选择哪种方法，都要注意适量，不可过量。

四、灵芝泡水喝的禁忌

虽然灵芝是名贵的中药材，具有多种功效，但并非人人适用。对灵芝过敏的人禁用，轻度会出现皮肤瘙痒，严重者会出现呼吸困难。灵芝不能长期服用，否则会加重人体内部器官的负担。在手术前一周内、感冒期间以及孕妇应禁用或慎用。

灵芝作为一种珍贵的中药材，泡水喝能够发挥它的多种功效和作用。但我们在享受它带来的健康益处时，也要注意适量，并遵循相关的禁忌。