小伙狂喝奶茶被送进ICU！高糖饮食4个危害要知道

近期，福州一名年轻男子因高渗性糖尿病酮症酸中毒被紧急送往ICU抢救。据悉，他的血糖指数竟比正常人高出十几倍，昏迷状态才被送往医院。令人惊讶的是，这名男子患病的原因竟是因为他对甜食有着无法抗拒的渴望，每天饮用500-1000毫升的奶茶，搭配甜品，过量摄入糖分。

事实上，这名男子已有糖尿病基础，加之大量摄入含糖量高的食物，最终导致了高渗性糖尿病酮症酸中毒。对于很多人来说，甜食和奶茶是难得的“快乐源泉”，但却给健康带来了隐忧。

你知道吗？奶茶中的含糖量超乎你的想象！有检测数据显示，一杯全糖珍珠奶茶含有约20.5茶勺的糖，即使是被认为较健康的水果茶也含有8.5茶勺的糖分。相较之下，《中国居民膳食营养素摄入量》建议成年人每天摄入的糖分应不超过50克，可见奶茶轻松超标。

街头巷尾的奶茶店普遍存在一个问题：营养成分不明确，配料过多。除了奶和茶，还添加了糖分、奶精等，长期饮用对心血管健康不利。更为严重的是，一些价格亲民的果味奶茶，声称含有鲜果营养，但实际上主要成分是色素和香精。

长期高糖饮食对身体有四大危害：

1. 糖尿病：大部分糖尿病患者的病因都与嗜糖有关。研究表明，与高糖饮食相比，中低糖饮食能更好地控制2型糖尿病患者的血糖。

2. 心血管疾病：多余的糖摄入会导致高血压，促使脂肪进入血液，引发心脏病和卒中。美国心脏协会曾发表报告指出，糖摄入量的增加会使青少年发生高血压、冠心病和胰岛素抵抗的概率增大。

3. 加速衰老：过量糖分消耗会导致糖化反应，使皮肤产生皱纹、脸色变黄、失去弹性等问题。

4. 其他：肥胖、蛀牙、情绪问题、肝脏疾病等也与高糖饮食密切相关。

除了显而易见的甜食和奶茶，许多看似健康的食物如肉脯、果干、薯片和酱料等也含有较高糖分。这也是许多人即使没有大量摄入糖果，却仍有糖尿病风险的原因。我们在享受美食的也要关注糖分的摄入，保持健康的生活方式。