高度近视者做这4件事，最容易导致“瞎眼”！

对于高度近视的患者来说，离开了眼镜，生活便会陷入诸多不便之中。他们的视界仿佛被束缚，被局限在了一片模糊的世界里。更糟糕的是，如果不慎选择了不当的运动方式，还有可能引发视网膜脱落等严重的眼部并发症。

在临床分类上，近视被划分为三个层次：轻度近视、中度近视和高度近视。其中，高度近视患者的眼疾状况尤为严峻。据统计，约70%的视网膜脱落患者患有近视，而在这些患者中，高度近视患者的比例高达30%～40%。高度近视患者的视网膜更容易脱落，原因在于随着近视度数的加深，眼轴会逐渐变长，而眼底的视网膜却没有相应扩展，受到牵拉后视网膜会逐渐变薄。眼睛就像一个逐渐膨胀的气球，一旦超过承受极限，轻微的触碰也可能导致破裂。高度近视患者需要格外注意避免一些可能引发视网膜脱落的行为。

蹦极这类极限运动对高度近视患者来说是不宜尝试的。蹦极过程中反复的弹起和降落会对眼睛造成极大的冲击力，脆弱的视网膜可能无法承受这种压力而出现裂孔、破洞甚至完全脱落。跳水运动同样存在风险。每次从空中跳入水中时，眼睛都会受到强烈的撞击。即使是眼部正常的跳水运动员，也会因为长期进行这项运动而出现视网膜脱落的情况。高度近视患者更应该避免这类运动。

除了上述运动外，踢足球、打篮球等身体对抗剧烈的运动也应避免。这些运动中，对方无意的碰撞很可能会撞击到眼睛，导致视网膜裂孔、脱落。游乐园的过山车、跳楼机等娱乐活动以及日常生活中的潜水、拳击等剧烈活动也存在风险。在没有眼部防护措施的情况下，高度近视者最好不要参与这些活动。

由于高度近视患者的眼球结构与常人不同，他们的眼球最外层的巩膜较薄，抗击外力的作用较差。眼球内部的玻璃体可能发生液化、混浊等现象，对视网膜产生异常的牵拉作用，这也增加了视网膜脱落的风险。建议高度近视患者避免从事重体力劳动，而是选择轻体力或脑力劳动。对于高度近视患者来说，保护眼睛、避免剧烈运动是日常生活中不可忽视的重要事项。